ЛФК для людей пожилого возраста

Физкультура для пожилых людей после 60 лет – миф или реальность? Польза или вред? Многие пенсионеры, не зная обо всех своих болезнях и их противопоказаниях, начинают усиленно заниматься физической культурой, чтобы восстановить здоровье. Но походы в спортзал в таком возрасте чреваты негативными последствиями без контроля специалиста. С особой осторожностью необходимо относиться к ЛФК при остеохондрозе пояснично-крестцового, шейного и грудного отделов позвоночника. Чтобы принести организму пользу, а не вред и усугубление заболевания, необходимо полноценное обследование и назначение специалистом индивидуального комплекса упражнений.

Оздоровительная гимнастика для пожилых людей в доме престарелых в Севастополе

ЛФК – это лечебная физическая культура, которая предназначена для:

• укрепления опорно-двигательного аппарата;

• формирования сильного мышечного корсета;

• предотвращения деградации костей, суставов и мышц;

• сохранения двигательной активности;

• увеличения амплитуды движений в суставах;

• нормализации кровообращения и лимфотока;

• улучшения общего состояния пожилого человека;

• повышения настроения после занятий;

• нормализация психоэмоционального состояния;

• тренировка и укрепление сердца и сосудов.

Лечебная гимнастика при остеопорозе для пожилых отлично помогает укрепить мышечный корсет и предотвратить деградацию ОДА. Просто необходима лечебная физкультура пожилым людям после инсульта и инфаркта, она помогает предотвратить рецидивы заболевания и возможные осложнения: инвалидизацию и паралич. ЛФК помогает организму восстановиться после перенесенных заболеваний, травм, операций, переломов, предупредить развитие множества болезней, особенно сердечно-сосудистой системы, суставов и позвоночника.

Физическая нагрузка подбирается для каждого больного строго индивидуально, исходя их перенесенного заболевания, состояния здоровья и физических возможностей. Двигательная активность помогает восстанавливать работоспособность других органов и систем организма.

Преимущества гимнастики для людей пожилого возраста

• Нормализация обмена веществ, ускорение метаболизма.

• Восстановление водно-солевого баланса, устранение отечности.

• Улучшение кровообращения, повышение мышечного тонуса;

• Снижение болевых и неприятных ощущений, связанных с болезнью.

• Обучение и закрепление новых полезных навыков.

Существует 5 видов гимнастики для пожилых женщин и мужчин:

1. Утренняя гимнастика для пожилых людей за 60, 70 лет.

2. Лечебная и оздоровительная гимнастика пожилым.

3. Упражнения в воде.

4. Бег.

5. Ходьба.

Комплекс лечебных и оздоровительных мероприятий, которые будут назначены специалистом, проводится регулярно в нашем пансионате для пожилых «Долгожители» в Севастополе.